Heel wat jongens en mannen hebben het moeilijk, en beseffen niet dat hun pijn te maken heeft met onverwerkt trauma. Ze hebben niet door dat ze slachtoffer zijn van seksueel geweld. Of ze leggen geen link met de moeilijkheden waar ze op botsen. Merk je één van de volgende patronen op, dan is het goed om jezelf af te vragen of je ooit seksueel geweld of misbruik hebt meegemaakt.

​

Patronen in relaties

​

• Je hebt het lastig om je grenzen aan te geven en te bewaken. Je laat mensen dingen doen die je niet wilt, zonder dat je het gevoel hebt dat je jezelf kan verdedigen. Je gaat mee in seksuele praktijken die je niet aangenaam vindt of pijnlijk.

• Je raakt verstrikt in relaties met partners die je niet respecteren of je bedriegen, die onverschillig of agressief zijn, die seks en intimiteit gebruiken om je te manipuleren.

• Je kan alleen seksuele opwinding voelen bij partners waar je geen band mee hebt, of waar je niks voor voelt.

• Je voelt je verplicht om alles te doen wat je partner vraagt, om hem of haar tevreden te houden. Je bent vaak bezig met ‘pleasen’. Je moet koste wat het kost voorkomen dat je partner ontevreden wordt.

​​

Zelfbeeld en gedrag

​

• Je ziet jezelf als waardeloos op seksueel gebied. Je vindt jezelf extreem onaantrekkelijk. Je hebt het moeilijk om verlangen of opwinding te voelen, erecties te krijgen en te houden, of klaar te komen. Je denkt dat het allemaal komt omdat je niet goed genoeg bent als mens of als man. Je voelt je hulpeloos en niet in staat om iemand te bevredigen.

• Je voelt jezelf een slecht mens, zonder dat daar objectieve redenen voor zijn. Je ervaart jezelf als schuldig, verwerpelijk, gevaarlijk, pervers. Je hebt het gevoel dat je seks uit je leven moet bannen om jezelf en andere mensen te beschermen.

• Je doet dingen op seksueel gebied die je eigenlijk niet wilt doen, of waarvan je weet dat ze riskant of schadelijk zijn. Je kijkt vaker dan je zou willen naar porno, of je kijkt porno die ingaat tegen je waarden. Je geeft te veel geld uit aan sekswerkers. Je kan de grenzen van andere mensen niet inschatten of je hebt het lastig om ze te respecteren.

• Seks of de gedachte aan seks zorgt voor pijnlijke herinneringen. Die kunnen heel duidelijk en expliciet zijn. Maar het kan ook gaan om eerder vage, intuïtieve, lichamelijke sensaties.

​​

Moeilijke gevoelens

​

• Seks bezorgt je intense gevoelens van frustratie, afkeer of bitterheid. Als seks ter sprake komt voel je woede en wil je zaken kapot maken. Je voel rancune ten opzichte van hele categorieën van mensen: alle vrouwen, alle mannen, alle homo’s, alle hetero’s...

• Seks bezorgt je een intens gevoel van angst. Je raakt in paniek bij de gedachte dat iemand seks met je zou willen, of dat je zelf zou verlangen naar seks. Je piekert vaak over allerlei zaken die met seks te maken hebben. Wanneer seks ter sprake komt, krijg je een gevoel van verlamming.

• Seks bezorgt je een intens gevoel van verdriet of machteloosheid. Als de gedachte aan seks bij je opkomt voel je dat je in een zwart gat valt, en al je energie kwijtraakt. Je voelt je wanhopig als het over seks gaat, en zou er het liefst nooit meer aan denken.

​​

Lichamelijke klachten

​

• Seks of de gedachte aan seks zorgt voor spanning. Je lichaam blokkeert, wordt gevoelloos, of je krijgt last van pijnen: hoofdpijn, buikpijn, spierpijn…

• Seks of de gedachte aan seks maakt je rusteloos en opgejaagd. Je kan niet blijven stilzitten, of je focussen. Je hebt de idee dat je jezelf op de één of andere manier moet verdoven of ontladen, of dat je anders gek wordt.

• Seks of de gedachte aan seks bezorgt je een vies gevoel. Je lichaam reageert alsof je iets bedorven of giftig voor je hebt.

​​

Als je één van de bovenstaande zaken meemaakt, is dat op zich geen ‘bewijs’ dat je slachtoffer bent van seksueel geweld. Maar het is wel goed om stil te staan bij de vraag. Omgekeerd: je kan ook slachtoffer zijn en heel andere klachten hebben, die misschien niks specifiek met seks te maken hebben. Hoe dan ook is het belangrijk om je bewust te zijn van wat er in je omgaat en goed voor jezelf te zorgen. Of je nu wel of niet slachtoffer bent: als het pijn doet heeft het aandacht nodig.